Пилатес

Пилатес — это новое направление фитнеса, названное по фамилии создателя — Йозефа Пилатеса. Эта программа подходит для любого возраста, помогает сформировать крепкие, подтянутые мышцы, дает хорошую растяжку и мягкое снижение веса. Пилатес - это интеллектуальная гимнастика.

Польза пилатеса:

Занятия состоят из  плавных движений, которые ратягивают и укрепляют мышцы. В пилатесе такие показатели, как скорость и интенсивность выполнения упражнений, не имеют значения. Главное – качество исполнения, которое гарантирует отличный результат. Система подходит для людей, имеющих абсолютно разную степень физической подготовки.